Sırt hareketi : Yates Row nasıl yapılır?

Sırt hareketi : Yates Row nasıl yapılır? Ayak açıklıkları omuz genişliği kadar bir mesafededir, ayaklar önünde bulunan Barbell, gövde yere paralel pozisyonda ve öne eğilmek suretiyle, iki elle omuz geniş Yazının Devamı

Dorian Yates Chest & Biceps Workout

Dorian Yates Chest & Biceps Workout – Dorian Yates Chest & Biceps Workout – Göğüs Pazu Ekleyen : Fitness Hareketleri Dorian Yates’ Chest & Biceps Workout – Göğüs PazuDorian Yates’ Yazının Devamı