Diz Çökme| Tek Bacak Diz Çökme Hareketi

Diz Çökme| Tek Bacak Diz Çökme Hareketi Diz Çökme| Tek Bacak Diz Çökme Hareketi:.Ellerimiza herhangi bir ağırlık almadan tek bacakla çömelerek yapılan harekettir. Ayakta tek ayağımızı  kaldırarak ve ellerimizi omuz Yazının Devamı