L Sit Chin Up Pazu hareketi nasıl yapılır?

L Sit Chin Up Pazu hareketi nasıl yapılır? L Sit Chin Up Pazu hareketi nasıl yapılır? : Bu hareket barfiks barına asılarak yapılır. Avuç içi vücuda bakacak biçimde ve ellerin Yazının Devamı

Fitness Çalışma Programı Ve Hareketler

Fitness Çalışma Programı Ve Hareketler Fitness Çalışma Programı.Fitness – Yaz İçin Fitness Çalışma Programı Ve Hareketler. Aşağıdadır .Fitness yaparak yaza formda girin ,. Bu program aynı zamanda sizi enerjik kılacak Yazının Devamı

Bu hareketler boy uzatır – Boy Uzatma hareketleri

Bu hareketler boy uzatır – Boy Uzatma hareketleri Bu hareketler boy uzatır – Boy Uzatma hareketleri.Boy uzatmak isteyen gençler ve genç kızlar bu hareketleri haftada enaz 2-3 gün yapmalısınız ve Yazının Devamı

Pullups Back Exercise Sırt geliştirme hareketi

Pullups Back Exercise Sırt geliştirme hareketi Pullups Back Exercise Sırt geliştirme hareketi. Bu hareket Pull-ups bench denilen makinede yada üzerinde düz bir bar olan herhang, bir alette yapılabilir.Hareket için barfiks Yazının Devamı

ChinUp Back Exercise Sırt hareketi tekniği

ChinUp Back Exercise Sırt hareketi tekniği ChinUp Back Exercise Sırt hareketi tekniği. Hareket için barfiks barı omuz genişliğinde avuç içi kendinize bakacak şekilde tutulur. Yavaşça yukarı doğru çekilecek şekilde harekete Yazının Devamı