Alt göğüs hareketi | Dumbbell Pullover nasıl yapılır? | Jay Cutler

Alt göğüs hareketi | Dumbbell Pullover nasıl yapılır? | Jay Cutler  BENCH DUMBBELL PULLOVER Kalçalar ve bel dışarıda kalacak şekilde, sırt Bench’e dayanır. Baş ense kısmından itibaren arkaya doğru uzatılır Yazının Devamı