Boy Uzatma Hareketleri

Boy Uzatma Sıçrama Atlama programı

Boy Uzatma Sıçrama Atlama programı Boy Uzatma Sıçrama Atlama programı:Boy Uzatma , Sıçrama ve Atlama eğitimi.Bu antrenman boy uzatmak isteyen gençler ve yağ yakmak isteyenler için oldukça ideal bir antrenman türüdür.Biraz başlangıçta zorlanırsınız ama inanın [. Devamı ]

bacak ve basen hareketleri

Ashley Horner Sucking-Rüzgar Merdiven

Ashley Horner Sucking-Rüzgar Merdiven Egzersiz! Ashley Horner Sucking-Rüzgar Merdiven Egzersiz! Ashley Horner Sucking- merdivande sırama ,merdivende zıplama boy uzatme ve sıçrama antrenmanı.. Fitness Egzersizi Ekleyen : Fitness Hareketleri

Boy Uzatma Hareketleri

Boy Uzatma sıçrama hareketi Burpee PullUps

Boy Uzatma sıçrama hareketi Burpee PullUps Boy Uzatma sıçrama hareketi Burpee PullUps. Harekete bir barfiks demiri önünde durarak başlıtoruz. Önce yere hafifce sıçrayarak eller omuz genişliğinde açık yere avuçlarımızı koyarak şıbav çekiyor ve eller ve [. Devamı ]