Vücut Geliştirme Beslenme Program Listesi – Kilo alma

 Vücut Geliştirme Beslenme Program Listesi – Kilo alma Sabah Kahvaaltısı 8:00 3 adet haşlanmış Yumurta 100 gr beyaz peynir    Yarım kilo Süt      Salatalık Domates Biber      Yarım Ekmek      Yazının Devamı