Bodybuilding videoları

Barbell bench press medium-grip tekniği

Barbell bench press medium-grip tekniği Barbell bench press medium-grip tekniği.Bu hareket temel hareketttir ve birkaç çalışma yöntemi vardır. 1-Yardımlı zorlama yöntemi: Genelde çok iyi sonuç verir .Bu yöntemle ağırlık arttırmada çok başarılı olunur.Setin 10 tekrar [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Barbell bench press tekniği nasıl yapılır?

Barbell bench press tekniği nasıl yapılır? Barbell bench press tekniği nasıl yapılır? :Bu hareket temel hareketttir ve birkaç çalışma yöntemi vardır. 1-Yardımlı zorlama yöntemi: Genelde çok iyi sonuç verir .Bu yöntemle ağırlık arttırmada çok başarılı [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Barbell Bench Press Nasil yapilir ?

Barbell Bench Press Nasil yapilir ? Barbell Bench Press Nasil yapilir ? : Bench Press sehpasına sırt üstü uzanıp boyun bar hizasına gelecek şekilde yatıyoruz.Barın Tuma yerlerinden omuz genişliğinden biraz daha geniş olacak şekilde tutup [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Barbell Bench Press Medium Grip Tekniği

Barbell Bench Press Medium Grip Tekniği Barbell Bench Press Medium Grip Tekniği.Bench Press sehpasına sırt üstü uzanıp boyun bar hizasına gelecek şekilde yatıyoruz.Barın Tuma yerlerinden omuz genişliğinden biraz daha geniş olacak şekilde tutup barı göğüs [. Devamı ]