Kürek Çekme Hareketi Tekniği Nasıl Yapılır?

Kürek Çekme Hareketi Tekniği Nasıl Yapılır? Kürek Çekme Hareketi Tekniği Nasıl Yapılır? : Cable Rowing Machine dinilen makinede uygulanır.Ayaklar basma yerine sıkıca yerleştirilir  kısa bardan avuçlar yere bakacak biçimde tutulur. Yazının Devamı

Bent Over Barbell Row nasıl yapılır?

Bent Over Barbell Row nasıl yapılır? Bent Over Barbell Row nasıl yapılır? : Ayak açıklıkları omuz genişliği kadar bir mesafededir, ayaklar önünde bulunan Barbell, gövde yere paralel pozisyonda ve öne eğilmek Yazının Devamı

Seated Cable Row hareketi tekniği

Seated Cable Row hareketi tekniği ROWING MACHINE (SEATED CABLE ROWING) Seated Cable Row hareketi tekniği : Öne eğilerek çekme olanağı veren çekme aletinde veya bu hareket için yapılmış ve “Rowing Yazının Devamı

Sırt hareketi | Bent Over Barbell Row nasıl yapılır?

Sırt hareketi | Bent Over Barbell Row nasıl yapılır? Ayak açıklıkları omuz genişliği kadar bir mesafededir, ayaklar önünde bulunan Barbell, gövde yere paralel pozisyonda ve öne eğilmek suretiyle, iki elle Yazının Devamı

Hunter Labrada Back Workoutn- Sırt Antrenmanı

Hunter Labrada Back Workoutn- Sırt Antrenmanı. Hunter Labrada back (sırt-kanat)geliştirme ve antrenman  rogramı.. Hunter Labrada back work out program. . en iyi hunter labtada sırt programı. Ekleyen : Fitness Hareketleri