Bar Throw Press hareketi tekniği nasıl yapılır?

Bar Throw Press hareketi tekniği nasıl yapılır? Bar Throw Press hareketi tekniği nasıl yapılır?.Türkçesi bar fırlatma hareketi olan bu hareket multipress station (smith machine)  denilen özel yapılmış makinede yapılır. Bench Yazının Devamı