Back Workout | Sırt Geliştirme Programı

Back Workout | Sırt Geliştirme Programı Back Workout Sırt Geliştirme Programı.Altta verilmiş olan program süperset çalışılması gerken bir programdır.Süpersettte çalışılırken peşpeşe gelen iki farklı hareket ara vermeden peş peşe yapılması Yazının Devamı

Kuvvetli Sırt için program | Back Workout

Kuvvetli Sırt için program | Strong Back Workout Strong Back Workout.Kuvvetli Sırt için program oldukça başarılı ve uygulamas kolay olan bir programdır.Bu program performansınızı ve kuvvetinizi üst seviyelere çıkarmak için Yazının Devamı

Seated Lower Back tekniği

<Seated Lower Back tekniği Seated Lower Back tekniği.Lower Back Machine adı verilen ve özel yapılmış makinede yapılır.Makinenin oturağına yerleşerek yanlarda el tutamaçlarından tutuyoruz bu sırada ayaklarımızı ayak yerleştieme yerine koyuyoruz.Nefes Yazının Devamı

Sırt geliştirme antrenmanı | BACK WORKOUT

Sırt geliştirme antrenmanı | BACK WORKOUT Sırt geliştirme antrenmanı | BACK WORKOUT Sırt geliştirme antrenmanı | BACK WORKOUT.Sırt – kanat geliştirme programı Ekleyen : Fitness Hareketleri

Sırt geliştirme programı : Hidetada Yamagishi – Pro Training

Sırt geliştirme programı  :  Hidetada Yamagishi – Pro Training Sırt geliştirme programı  :  Hidetada Yamagishi – Pro Training Bu program sırt geliştirme programı orta ve ileri seviyedeki vücut geliştirme sporu Yazının Devamı