Antrenmandan Önce Ne Yemeli? Sonra Ne Yemeli?

Antrenmandan Önce Ne Yemeli?  Sonra Ne Yemeli? Vücudunuzu geliştirme ve performansınızı arttırmak için nasıl bir beslenme programı ypmanız gerektiğini biliyormusunuz? Antrenmandan Önce Karbonhidrat Alınırmı_ Performansınızın artmasına ilişkin kesin bir formül Yazının Devamı

2017 CALIFORNIA BİLEK GÜREŞİ FİNALİ | State Armwrestling

2017 CALIFORNIA BİLEK GÜREŞİ FİNALİ |State Armwrestling 2017 CALIFORNIA BİLEK GÜREŞİ FİNALİ | State Armwrestling ,bilek güreşi müsabakaları görüntüleri.         Bilek Güreşi Müsabakaları Bilek Geliştirme Programı

PİLATES NEDİR | Pilatesin Kuralları Nelerdir Nasıl Yapılır

PİLATES NEDİR | Pilatesin Kuralları Nelerdir Nasıl Yapılır PİLATES NEDİR | Pilatesin Kuralları Nelerdir Nasıl Yapılır Pilates Metodu veya Pilates yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel Yazının Devamı

GÜNLÜK FITNESS PROGRAMI | Zindelik ve form Tutma

GÜNLÜK FITNESS PROGRAMI | Zindelik ve form Tutma GÜNLÜK FITNESS PROGRAMI | Zindelik ve form Tutma Fitness antrenmanı | günlük vücut çalışma programı Bu videodaki program acemi sporcular için uygun Yazının Devamı

En İyi Fitness Omuz Çalışma Programı

En İyi Fitness Omuz Çalışma Programı Bulabileceğiniz En İyi Fitness Omuz Çalışma Programı  Resimli anlatım ve detaylı Türkçe açıklama. Askeri fitness eğitimi Shoulders – Omuz programı.Bu program profesyonel bir programdır Yazının Devamı

Hand Stand Push ups Omuz Geliştirme Hareketi

Hand Stand Push ups Omuz Geliştirme Hareketi Hand Stand Push ups Omuz Geliştirme Hareketi Hareket için boş bir duvar gerekli.Duvar önünde ellerimizi omuz genişliinde açıp avuç içlerimizi yere koyuyoruz önce Yazının Devamı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı 1. Lateral Lunge – Weighted Chest Press Elimize bir ağırlık plakası alıyoruz,Bir ayak omuz genişliğinde açılır, açılan ayak üzerine diz kırılır, bu arada Yazının Devamı