Fitness programı | Günlük çalışma için program

Fitness programı | Günlük çalışma için programFitness programı | Günlük çalışma için program

Fitness programı detaylar

  1. Dmbbell Lateral Raise (Dumbbell ayakta açış)
  2. Cable Chest Fly  (Kabloda göğüs açış)
  3. Triceps Press Down  (Makinede arkakol)
  4. Standing Concantration Curl  (Tek dumbbel pazu-oturarak)
  5. Modified Dragon FlyWoodchopper  (Kablo ile bel çalışması)”

Benzer Yazılar

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın