PİLATES NEDİR | Pilatesin Kuralları Nelerdir Nasıl Yapılır

PİLATES NEDİR | Pilatesin Kuralları Nelerdir Nasıl Yapılır PİLATES NEDİR | Pilatesin Kuralları Nelerdir Nasıl Yapılır Pilates Metodu veya Pilates yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel Yazının Devamı

Pilates topu hareketi – Arkabacak Ball Leg Curls

Pilates topu hareketi – Arkabacak Ball Leg Curls hareketi nasıl yapılır?, Pilates topuyla arka bacaklar nasıl çalışılır?,arkabacak yağlarını pilates topu hareketi ile eritme… Ekleyen : Fitness Hareketleri

Karın hareketi | ABS – Abdominal chrunc nasıl yapılır

Karın hareketi | ABS – Abdominal chrunc nasıl yapılır Karın hareketi | ABS – Abdominal chrunc nasıl yapılır  resimli anlatım ve Türkçe açıklama. Bir minder üzerine veya yumuşak bir yere Yazının Devamı