Bel Hareketleri

Hareket 110 : Good Mornings hareketi nasıl yapılır?

Hareket 110 : Good Mornings hareketi nasıl yapılır?.Bel yapılabilecek en iyi hareketlerden birisi… kolay gelsin. 0:08günaydın kazanmak 0:12hiçbir ciddiye tek egzersiz öğretici yapıyoruz 0:15İyi sabahı 0:17onun aslında alt sırt güçlendirmek için egzersiz 0:20Ayrıca, yapılarında çivi [. Devamı ]