Bu hareketler boy uzatır – Boy Uzatma hareketleri

Bu hareketler boy uzatır – Boy Uzatma hareketleri Bu hareketler boy uzatır – Boy Uzatma hareketleri.Boy uzatmak isteyen gençler ve genç kızlar bu hareketleri haftada enaz 2-3 gün yapmalısınız ve Yazının Devamı

Burpee Over Barbell boy uzatma Sıçrama hareketi

Burpee Over Barbell boy uzatma Sıçrama hareketi Burpee Over Barbell boy uzatma Sıçrama hareketi .Boyunuz kısa ve uzatmak isterseniz şunları aklınızın bir kenarına yazın. Erkeklerde 22 yaşına kadar ve kadınlarda Yazının Devamı

Paraker Bar – vücut ağırlığı ile çalışma

Paraker Bar – vücut ağırlığı  ile çalışma Paraker Bar – vücut ağırlığı  ile çalışma  Hareket Analizi Hareket Grubu : Göğüs , omuz , arka kol Çalışan Kaslar : chest , Yazının Devamı