2017 CALIFORNIA BİLEK GÜREŞİ FİNALİ | State Armwrestling

2017 CALIFORNIA BİLEK GÜREŞİ FİNALİ |State Armwrestling 2017 CALIFORNIA BİLEK GÜREŞİ FİNALİ | State Armwrestling ,bilek güreşi müsabakaları görüntüleri.         Bilek Güreşi Müsabakaları Bilek Geliştirme Programı

Bacak Hareketi | Hack Squat – Leg Exercise nasıl yapılır?

Bacak Hareketi | Hack Squat – Leg Exercise nasıl yapılır?Hareket Hack Squat makinei adlı platformda yapılır.Makineye sırt üstü yatıyoruz biraz yukarı iterek platformu tutan demir kolları makineden ayırıyoruz. Nefes alarak Yazının Devamı

Kol Geliştirme Süperset hareketi nasıl yapılır?

Kol Geliştirme Süperset hareketi nasıl yapılır? Kol Geliştirme Süperset hareketi nasıl yapılır?. Piramit Sistemi (Pyramiding Training Principle) Çalışmalarda kullanılan ağırlıkların her sette artırılması, fakat bununla beraber yapılan tekrar sayılarının da Yazının Devamı

Jason Borrego Doing Preacher Curls

Jason Borrego Doing Preacher Curls Jason Borrego Doing Preacher Curls for Big Biceps Video İçeriği Türkçe Hareket Açıklaması Preacher Curl Veya Skott Curl Denilen özel sehpada  yapılır,sehpada uygun ağırlık ağırlık takılmış Yazının Devamı