Boy uzatan egzersizler | Boy uzatmak isteyen

Boy uzatan egzersizler | Boy uzatmak isteyen Boy uzatan egzersizler | Boy uzatmak isteyen  : 22 yaş öncesi gençler bu hareketleri haftada en az 2-3 gün ve birer gün arayla Yazının Devamı

Kılıç eğitimi – Kılıçla mücadele sporu nedir?

Kılıç eğitimi – Kılıçla mücadele sporu  nedir? Kılıç eğitimi – Kılıçla mücadele sporu  nedir?.Kılıç eğitimi teknikleri.Kılıçla nasıl egzersiz yaparım?. Program Anaizi Kılıç eğitimi – Kılıçla mücadele sporu  nedir? Program Kılıç eğitimi Ekleyen Yazının Devamı

400 tekrar Juggernaut antrenman programı

400 tekrar Juggernaut  antrenman programı 400 tekrar Juggernaut  antrenman programı. Program Anaizi HAREKETLER PUSH-UP JUMPING SQUAT PULL-UP BENCH HOP     Ekleyen : Fitness Nedir Yazar : Özer Çaylı Hareket İsteği Yazının Devamı

Leg Plyometrics Workout legs program

Leg Plyometrics Workout legs program Leg Plyometrics Workout legs program.Bu program yüksek performans isteyen koşucular , basketbolcular , voleybolcular , futbolcular ve ileri derecede profesyonel sporcular için uygun bir programsır.Spora Yazının Devamı

Boy uzatma Burpee PullUp hareketi nasıl yapılır?

Boy uzatma Burpee PullUp hareketi nasıl yapılır? Boy uzatma Burpee PullUp hareketi nasıl yapılır?. Boyunuz kısa ve uzatmak isterseniz şunları aklınızın bir kenarına yazın. Erkeklerde 22 yaşına kadar ve kadınlarda Yazının Devamı