En Fazla Yapılan 8 Egzersiz Uygulama Hatası

En Fazla Yapılan 8 Egzersiz Uygulama Hatası İşte bilmeniz gereken şeyler… Ağırlık çalışma  hareketleri arasında çekirdeğini yorma. Egzersiz bitene kadar .programdan ayrılmayın. Halterle  egzersiz yaparken boy ve kilonuzu dikkate alın. İlk Yazının Devamı

Zayıflama ve En İyi Yağ Kaybı İçin İpuçları

Zayıflama ve En İyi Yağ Kaybı İçin İpuçları Yağsız Bir vücut için Zayıflama ve En İyi Yağ Kaybı İçin İpuçları ve öneriler. Açlığınızı kontrol edin ve özellikle hafta sonları diyetinizi bozmadan Yazının Devamı

Walking Lunge Bacak Egzersizi Resimli Anlatım

Walking Lunge Bacak Egzersizi Resimli Anlatım Walking Lunge Bacak Egzersizi Resimli Anlatım detaylı açıklama.Bu egzersiz için uygun ağırlıkta bir plaka alınır ve nefes vererek baş üzerine kaldırılır ve dirsekler düzeltilir Yazının Devamı

GÜNLÜK FITNESS PROGRAMI | Zindelik ve form Tutma

GÜNLÜK FITNESS PROGRAMI | Zindelik ve form Tutma GÜNLÜK FITNESS PROGRAMI | Zindelik ve form Tutma Fitness antrenmanı | günlük vücut çalışma programı Bu videodaki program acemi sporcular için uygun Yazının Devamı

En İyi Fitness Omuz Çalışma Programı

En İyi Fitness Omuz Çalışma Programı Bulabileceğiniz En İyi Fitness Omuz Çalışma Programı  Resimli anlatım ve detaylı Türkçe açıklama. Askeri fitness eğitimi Shoulders – Omuz programı.Bu program profesyonel bir programdır Yazının Devamı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı 1. Lateral Lunge – Weighted Chest Press Elimize bir ağırlık plakası alıyoruz,Bir ayak omuz genişliğinde açılır, açılan ayak üzerine diz kırılır, bu arada Yazının Devamı

Karın Bakla Çıkarmak İçin Muhteşem Program

Karın Bakla Çıkarmak İçin Muhteşem Program Muhteşem Karın Programı :Bu Programda 2 opsiyon bar isterseniz 1.opsiyonu isterseniz 2.opsiyonu yapabilirsiniz yada her iki programıda dönüşümlü olarak yapabilirsini< bu tamamen size kalmış… Yazının Devamı