Boy Uzatma Sıçrama Atlama programı

Boy Uzatma Sıçrama Atlama programı Boy Uzatma Sıçrama Atlama programı:Boy Uzatma , Sıçrama ve Atlama eğitimi.Bu antrenman boy uzatmak isteyen gençler ve yağ yakmak isteyenler için oldukça ideal bir antrenman Yazının Devamı

Boy uzatan egzersizler | Boy uzatmak isteyen

Boy uzatan egzersizler | Boy uzatmak isteyen Boy uzatan egzersizler | Boy uzatmak isteyen  : 22 yaş öncesi gençler bu hareketleri haftada en az 2-3 gün ve birer gün arayla Yazının Devamı

Straight Arm Barbell Pullover hareketi

 Straight Arm Barbell Pullover hareketi Straight Arm Barbell Pullover hareketi :  Düz bir bench  sehpası üzerine , baş ense kısmından arkaya sarkacak şekilde uzanılır. Ayaklar yere sağlam basmaktadır.Yerde bulunan Barbell iki Yazının Devamı

Bu hareketler boy uzatır – Boy Uzatma hareketleri

Bu hareketler boy uzatır – Boy Uzatma hareketleri Bu hareketler boy uzatır – Boy Uzatma hareketleri.Boy uzatmak isteyen gençler ve genç kızlar bu hareketleri haftada enaz 2-3 gün yapmalısınız ve Yazının Devamı

Kılıç eğitimi – Kılıçla mücadele sporu nedir?

Kılıç eğitimi – Kılıçla mücadele sporu  nedir? Kılıç eğitimi – Kılıçla mücadele sporu  nedir?.Kılıç eğitimi teknikleri.Kılıçla nasıl egzersiz yaparım?. Program Anaizi Kılıç eğitimi – Kılıçla mücadele sporu  nedir? Program Kılıç eğitimi Ekleyen Yazının Devamı

400 tekrar Juggernaut antrenman programı

400 tekrar Juggernaut  antrenman programı 400 tekrar Juggernaut  antrenman programı. Program Anaizi HAREKETLER PUSH-UP JUMPING SQUAT PULL-UP BENCH HOP     Ekleyen : Fitness Nedir Yazar : Özer Çaylı Hareket İsteği Yazının Devamı

Leg Plyometrics Workout legs program

Leg Plyometrics Workout legs program Leg Plyometrics Workout legs program.Bu program yüksek performans isteyen koşucular , basketbolcular , voleybolcular , futbolcular ve ileri derecede profesyonel sporcular için uygun bir programsır.Spora Yazının Devamı