3 Aylık Dönem Vucut Geliştirme Programı

  3 Aylık Dönem Vucut Geliştirme Programı 3 Aylık Dönem Vucut Geliştirme Programı. Bu program orta seviyede sporcular içib uygundur. Kaynak: Fitness Hareketleri Program Hareketleri SET 1 SET 2 SET Yazının Devamı

Yeni Başlayanlar İçin Vucut Geliştirme Programı

Yeni Başlayanlar İçin Vucut Geliştirme  Programı Yeni Başlayanlar İçin Vucut Geliştirme  Programı Bu program haftada 3 gün çalışılacaktır ve program süresi 1 saat 20 dakikayı geçmemelidir.Vucut gelistirmeye yeni başlatanların haftanın Yazının Devamı

Karın Bakla Çıkarmak İçin Muhteşem Program

Karın Bakla Çıkarmak İçin Muhteşem Program Muhteşem Karın Programı :Bu Programda 2 opsiyon bar isterseniz 1.opsiyonu isterseniz 2.opsiyonu yapabilirsiniz yada her iki programıda dönüşümlü olarak yapabilirsini< bu tamamen size kalmış… Yazının Devamı

GÖĞÜS GELİŞTİRME PROGRAMI | Chest Workout Phil Heath

GÖĞÜS GELİŞTİRME PROGRAMI |  Chest Workout Phil Heath GÖĞÜS GELİŞTİRME PROGRAMI |  Chest Workout Phil Heath İşte size profesyonel bir göğüs geliştirme programı mr.olmpya tarafından hazırlanmış ve uygulaması videoda , Yazının Devamı

OMUZ ARKA KOL PROGRAMI | Phil Heath Workout

OMUZ ARKA KOL PROGRAMI | Phil Heath Workout OMUZ ARKA KOL PROGRAMI | Phil Heath Workout   .Bu omuz ve arka kol programı profesyonelce hazırlanmış ve çekimleri yapılmıştır.Size kalan tek şey videoyu Yazının Devamı

Progressive Overload Training Principle System

Progressive Overload Training Principle System Progressive Overload Training Principle System – Devamlı Artan Yükleme Sistemi : Kasların maksimum ölçüde gelişmesini sağlamak için, çalışmalarda devamlı arttırma esasına dayanarak kilo arttırmak suretiyle çalışmaktır. Yazının Devamı