Karın Bakla Çıkarmak İçin Muhteşem Program

Karın Bakla Çıkarmak İçin Muhteşem Program Muhteşem Karın Programı :Bu Programda 2 opsiyon bar isterseniz 1.opsiyonu isterseniz 2.opsiyonu yapabilirsiniz yada her iki programıda dönüşümlü olarak yapabilirsini< bu tamamen size kalmış… Yazının Devamı

V Sit Lying Down Ball Throw hareketi nasıl yapılır?

V Sit Lying Down Ball Throw hareketi nasıl yapılır? V Sit Lying Down Ball Throw hareketi nasıl yapılır? : Bir egzersiz topu ile beraber sırtüstü yere yatıyoruz. Ayaklar bitişik ve Yazının Devamı

Muhteşem Karın Programı – Karın Antrenmanı

Muhteşem Karın Programı – Karın Antrenmanı Muhteşem Karın Programı : Bu Programda 2 opsiyon bar isterseniz 1.opsiyonu isterseniz 2.opsiyonu yapabilirsiniz yada her iki programıda dönüşümlü olarak yapabilirsini< bu tamamen size Yazının Devamı

Abdominal Power Workout | Askeri Eğitim

Abdominal Power Workout | Askeri Eğitim Abdominal Power Workout | Askeri Eğitimi.Bu eğitim oldukça performansı yüksek olan ve sıkı çalışmayu gerektiren eğitimdir.Programın başlarıda oldukça zorlanacaksınız ama pes etmeyin ve sıkı Yazının Devamı

Amazing Abs ile yağlardan kurtulun

Amazing Abs  ile yağlardan kurtulunKarın Program Anaizi Amazing Abs  ile yağlardan kurtulun. Karın Programı Hareketler 1 : Ball Tuck Hareketi 2 : Ball Crunch Hareketi 3 : Ball Plank Hareketi 4 Yazının Devamı

ABS Karın programı | Askeri fitness eğitimi

ABS  Karın programı | Askeri fitness eğitimi ABS  Karın programı | Askeri fitness eğitimi.Bu program performansa dayalı bir programdır spora yeni başlatanlar için çok uygun olmayabilir , program daha ziyade Yazının Devamı