Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Resimli Anlatım

Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Resimli Anlatım Sizler için yayınladığımız göğüs geliştirme hareketleri hem resimli hemde video anlatımlı ve hareketlerin analizleri ile teknikleri vardır.

Göğüs Hareketleri

Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Antrenman Programi

Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Antrenman Programi Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Antrenman Programi Fiziğinizin orantılı ve düzgün görünmesi için göğüs kaslarının büyüklüğü ve şekli çok önemlidir.Vücudunuzun gelişmiş görünümünü tamamlamak için mutlaka göğüs kaslarının gelişmes,ne çok  önem [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Askeri Eüitim Göğüs Programı Nasıl Olmalı?

Askeri Eüitim Göğüs Programı Nasıl Olmalı? Askeri Eüitim Göğüs Programı Nasıl Olmalı?.İşte size performans , güç ve dayanıklılık kazandıracak mükemmel program .Bu program sonucunda kendinizi dinamit gibi hissedeceksiniz. Program Anaizi HAREKETLER PUSH-UP VIDE INCLINE PUSH-UP VIDE INCLINE PUSH-UP MEDIUM INCLINE PUSH-UP REVERSE-GRIP INCLINE PUSH-UP  CLOSE-GRIP [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Göğüs Omuz Programı Chest – Shoulder Workout

Göğüs Omuz Programı Chest – Shoulder Workout Göğüs Omuz Programı Chest – Shoulder Workout. Egzersiz Anaizi Hareket:Omuz – Göğüs Çalıştırdığı bölgeler . Omuz,Göğüs Ana Kas Grubu:Omuz ,Göğüs,Arkakol Isınma Hareketi : Chin-up (barfiks),omuz yana açış Egzersiz Tipi: Güç Sporcu Seviyesi:    Orta [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Machine Bench Press – Fitness Göğüs hareketi

Machine Bench Press – Fitness Göğüs hareketi Machine Bench Press – Fitness Göğüs hareketi Mchine Chest  press denillem makinede uygulanır.  Makinenin oturağına yerleşiyoruz ve her iki yanda ve göğüs hizasında  bulunan kollardaki tutamaçlardan tutuyoruz ve [. Devamı ]