Search Results for: göğüs

Göğüs Programı Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma

Göğüs Programı Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Göğüs Programı Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Fiziğinizin orantılı ve düzgün görünmesi için göğüs kaslarının büyüklüğü ve şekli çok önemlidir.Vücudunuzun gelişmiş görünümünü tamamlamak için mutlaka Yazının Devamı

GÖĞÜS GELİŞTİRME PROGRAMI | Chest Workout Phil Heath

GÖĞÜS GELİŞTİRME PROGRAMI |  Chest Workout Phil Heath GÖĞÜS GELİŞTİRME PROGRAMI |  Chest Workout Phil Heath İşte size profesyonel bir göğüs geliştirme programı mr.olmpya tarafından hazırlanmış ve uygulaması videoda , Yazının Devamı

Askeri Eüitim Göğüs Programı Nasıl Olmalı?

Askeri Eüitim Göğüs Programı Nasıl Olmalı? Askeri Eüitim Göğüs Programı Nasıl Olmalı?.İşte size performans , güç ve dayanıklılık kazandıracak mükemmel program .Bu program sonucunda kendinizi dinamit gibi hissedeceksiniz. Program Anaizi HAREKETLER PUSH-UP VIDE Yazının Devamı

Göğüs Omuz Programı Chest – Shoulder Workout

Göğüs Omuz Programı Chest – Shoulder Workout Göğüs Omuz Programı Chest – Shoulder Workout. Egzersiz Anaizi Hareket:Omuz – Göğüs Çalıştırdığı bölgeler . Omuz,Göğüs Ana Kas Grubu:Omuz ,Göğüs,Arkakol Isınma Hareketi : Chin-up (barfiks),omuz yana açış Yazının Devamı

Fitness Göğüs hareketi Svend Press nasıl Yapılır?

Fitness Göğüs hareketi Svend Press nasıl Yapılır? Fitness Göğüs hareketi Svend Press nasıl Yapılır?.Hareket için uygun bir ağırlık plakası alınır.Avuç içlerinde tutularak göğüs ortasında sıkıca tutulur. Nefes vererek kollar ileri Yazının Devamı

Fitness Göğüs hareketi – Dumbbell Pullovers tekniği

Fitness Göğüs hareketi – Dumbbell Pullovers tekniği Kalçalar ve bel dışarıda kalacak şekilde, sırt bench sehpasına  dayanır. Baş ense kısmından itibaren arkaya doğru uzatılır ve omuzlar bench’e iyice yerleştirilir. İki Yazının Devamı