Body building

Bench Press Ağırlık Kartı Kilogram Cinsinden

Bench Press Ağırlık Kartı Kilogram Cinsinden Bench Press Ağırlık Kartı Kilogram Cinsinden Bench Press Ağırlık Kartı Kilogram Cinsinden, bench press yaparken her sette ne kadar ağırlık kaldırmalısınız ve her sete başladığınıda arttırmanız gereken ağırlık miktarı [. Devamı ]

Fitness Hareketleri

En Fazla Yapılan 8 Egzersiz Uygulama Hatası

En Fazla Yapılan 8 Egzersiz Uygulama Hatası En Fazla Yapılan 8 Egzersiz Uygulama Hatası İşte bilmeniz gereken şeyler… Ağırlık çalışma  hareketleri arasında çekirdeğini yorma. Egzersiz bitene kadar .programdan ayrılmayın. Halterle  egzersiz yaparken boy ve kilonuzu dikkate [. Devamı ]

Bodybuilding videoları

Oturarak Halatla Karna Çekiş Sırt Hareketi Resimli Anlatım

Oturarak Halatla Karna Çekiş Sırt Hareketi Resimli Anlatım Seated Cable Row adı verilen , Oturarak Halatla Karna Çekiş Sırt Hareketi Resimli Anlatım Türkçe açıklama. Sırt Hareketi – Seated Cable Row Tekniği : Öne eğilerek çekme [. Devamı ]