Bulgar Split Squat Tekniği Nasıl Yapılır

Bulgar Split Squat Tekniği Nasıl Yapılır Bulgar Split Squat Tekniği Nasıl Yapılır. Ayağın birisi 70 cm kadar geride sehpanın üzerine koyulur. Ellere Uygun ağırlıkta bir dumbbell alınır. Nefes alarak öndeki Yazının Devamı

GÖĞÜS GELİŞTİRME PROGRAMI | Chest Workout Phil Heath

GÖĞÜS GELİŞTİRME PROGRAMI |  Chest Workout Phil Heath GÖĞÜS GELİŞTİRME PROGRAMI |  Chest Workout Phil Heath İşte size profesyonel bir göğüs geliştirme programı mr.olmpya tarafından hazırlanmış ve uygulaması videoda , Yazının Devamı

OMUZ ARKA KOL PROGRAMI | Phil Heath Workout

OMUZ ARKA KOL PROGRAMI | Phil Heath Workout OMUZ ARKA KOL PROGRAMI | Phil Heath Workout   .Bu omuz ve arka kol programı profesyonelce hazırlanmış ve çekimleri yapılmıştır.Size kalan tek şey videoyu Yazının Devamı

Chest Fly Press Hateketi Tekniği Nasıl Yapılır

Chest Fly Press Hateketi Tekniği Nasıl Yapılır Chest Fly Press Hateketi Tekniği Nasıl Yapılır.: Hareket 35 derece eğimli kırılabilir bench sehpasında yapılır.Harekete başlarken uygun ağırlıkta 2 eşit dumbbell alıyoruz. Önce Yazının Devamı

One Arm Dumbbell Triceps Extension Tekniği

One Arm Dumbbell Triceps Extension Tekniği One Arm Dumbbell Triceps Extension Tekniği nasıl yapılır? : Bench sehpasına oturarak uygun ağırlıkta bir dumbbell alınır ve başın yan tarafında kolumuz başımıza dayalı Yazının Devamı

Evde Fitness En İyi Yedi Hareket

Evde Fitness En İyi Yedi Hareket Evde Fitness En İyi Yedi Hareket.Fitness sporu vücutta bol bol endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını sağlar. Bu da, kişinin kendisini psikolojik olarak daha Yazının Devamı

Yüksek Protein İçeren Omlet Tarifi

Yüksek Protein İçeren Omlet Tarifi Yüksek Protein İçeren Omlet Tarifi.Sporcu Yemekleri Proteinli Omlet Tarifi,Sporcular İçin Proteinli Omlet Tarifi.Günün en önemli öğünü sabah kahvaltısı için bol proteinli, enerji verici sporcu omleti Yazının Devamı